healthy heart

lately ni selalu keluar iklan di radio tentang jantung sihat..ala yang fahrin ahmad & amy mastura cite tentang makan oats untuk dapat jantung yang sihat tu..
so arini ku tergerak nak klik website kempen jantung sihat tu http://www.myhealthyheart.com.my/
aku pun buatla test ni...
dan kat bawah ni result nye...

LOW RISK..alhamdulillah...
tapi ni ujian kat net je
kalau nak pengesahan lebih lanjut, berjumpalah dengan pakar-pakar perubatan ye..

selain ada ujian jantung ni..
ada pelbagai maklumat lain
ada resepi sihat.....maklumat kesihatan..

nak buat ujian tu..kena login dulu
register tu simple jer..masuk information tentang diri kita sikit..then siap..
after that ujilah tahap kesihatan jantung masing-masing
tak rugi mencuba..
at least kita tahu tahap kesihtan jantung kita secara rawak...

rasanya kalau setakat makan oats jer memang susah kot nak dapat low cholesterol..
apa yang penting ialah exercise..
aku ni pun malas gak nak bersenam tapi bila dah start join aerobik kat kolej komuniti ni rasa macam excited lak.badan rasa ringan jer lepas aerobik..kalau nak harap aku jogging alamatnya sebulan sekali jer lah...
bila usia dah nak masuk 3 series ni, baru rasa semangat nak bersenam..haha..masa bujang dulu belum ada kesedaran lagi tentang semua ni...actually aku takut dengan penyakit-penyakit zaman sekarang ni..mintak-mintak dijauhkan lah ye..nauzubillah......dan aku percaya dengan ayat ni 'prevention is better than cure'..

ok kawan-kawan..aku stop sampai sini dulu..
insya allah di next post aku cite tentang aerobik pulak...
tataaa.........